今日のテーマは第１アラベスクについて。
第１アラベスクが出てこないバリエーションは無いくらい、バレエでも重要なパのひとつです。
第１アラベスク
第２アラベスク
第３アラベスク
第４アラベスク
と全て身体の使い方が異なるわけですが、
そもそものアラベスクに行く前のプレパレーションが出来てなければアラベスクに繋がるわけがありません。
そして、そのプレパレーションに行く前のポジション、ポジションという動きを理解していないとプレパレーションも取れない。
そんな具合にどんどん遡っていくと
クロワゼって何？
５番って何？
に繋がります。
見ていた問題が本当は問題ではなかったということ。
自分が 問題 と捉えたものが
実は 問題ではなかった。
ということ
自分が勝手に思い込んで
問題 を作り上げた
ということをＡＷＡＫＥメソッドは紐解きます。
で、第１アラベスクの話に戻ると、
バレエの呪い
『肩下げて！』
のせいで
→①クロワゼが取れない
→②５番ポジションが取れない
→③プレパレーションが出来ない
→④アラベスクが出来ない
なので、④だけ見ててもうまくいかないのです。
ということで、第１アラベスクの練習は脚を上げる柔軟ではなく 体幹の絞りの練習から。
体幹を絞るためにはやはり体幹の柔軟性から。
柔軟性と絞りの強さは切っても切り離せないのです！
伸びれば伸びるほど 引き寄せる力が強くなる！
そんなこんなであっという間の４５分！
かつてないほど細く絞れた５番ポジション。
かつてないほど上がった軸の脇。
かつてないほどブレないプレパレーション。
かつてないほど迷わずにまっすぐ繋がった第１アラベスク。
さらにはおまけでかつてないほど脚が上がるパンシェまで！
今日も頑張りました
今日はお気に入りの白のレースのレオタードで
