さて、体重は妊娠前の体重に短期間で近づいてきましたが
一大事なのがお腹！
だっさいパジャマ姿晒してごめんなさい🙇♀️🙏
これでも大分凹んだけど 産後直後は、
『あれ？ 私、赤ちゃん産んだよね
？
？もうお腹の中にいないよね？？？』
って思うくらい出てた。
帝王切開の傷が痛いのと
子宮の復古で子宮収縮でお腹が痛いのと
母乳あげればあげるほど子宮収縮が起こるので
兎にも角にもお腹が痛い！
お腹に力が入れられない！
力を入れられないんじゃなくて
くしゃみしても痛い
咳しても痛い
何しても痛いから
何もしたくない
で、もう悲しくなるくらいお腹はダルダルのまま。
とはいえ少しずつ傷も治り始め
前屈みでおばあさんのように過ごしていた身体も
朝には自然と伸びをしたくなるまで回復。
こうやって、身体が
『そろそろ動かし始めて良いよ
』
』『そろそろお腹使っても良いよ』
』『そろそろお腹伸ばしても良いよ』
』と身体が教えてくれる。
それは 自分の身体と対話してきたから。
本や知識で学んだ これくらいの時期になったらこれをしましょう。って情報ではなくて
いつだって身体がタイミングを教えてくれる。
で、子宮の復古って何？？？って話ですが
妊娠前の女性の子宮はニワトリの卵くらいの大きさです。
それが妊娠すると 臨月になる頃には 容積で言ったら2,000倍
妊娠前 臨月
縦の長さ 約７センチ 約３６〜４０センチ
横の長さ 約３〜４センチ 約２４センチ
容積 約２m 約4,000〜5,000ml
重さ 約４０グラム強 約800〜1,000グラム
びっくりするほど大きくなる！
で、その大きくなった子宮が元に戻ろうとする期間は大きくなる時の十月十日よりかなり早い6〜８週間
そりゃ痛いよねってことです。
でも、子宮が収縮するってことは
股関節や全ての動きとつながるからものすごく大事なことと思うのです。
普通分娩で会陰切開をした場合を経験していないからこれに関しては憶測ですし
タイミングも大事になってきますが
普通分娩にしろ
帝王切開にしろ
産前にしろ
産後にしろ
妊娠関係なく
やっぱり立つということ。
床を圧すということ。
足関節・股関節・骨盤底筋・横隔膜・身体全体をドミノ倒しのように使うこと。
身体と仲良くなること は どんな状況にも応用が効くのだなと再確認しています
