本日もオンライングループレッスンの日です！
予約受付終了しております。
この日を心待ちにしてくださっている方が居てくださって私も嬉しいし、楽しいです。
さて、オンライングループレッスン開始時にリクエスト頂いた＜上半身＞。
毎回 その都度進化していきます。
決まりきったものを提供するのではなく
スタジオレッスン同様に
その都度新たなものに変化・進化していきます。
今日は昨晩お風呂入る前に閃いたストレッチを早速取り入れます！
＜上半身＞というテーマですが
肩こり解消とかそんな小さな範囲で終わらないのがAWAKEメソッド！
＜上半身＞を整えることは
人間という動物である以上切り離せない
＜歩く＞
という動きと直結します。
上半身の柔軟性は 骨盤と連動することに繋がり
上半身と骨盤が連携することは
力を出力することであり
力を出力することは 大地・床・地面という抵抗を利用することができる。
重力下に生きる人間にとって必要不可欠なことです。
今日は前回よりもさらに全身へと繋げていきます。
今日のレッスンの受付時間は14時までとなっております。
今を逃さず 今やれることを きちんとその都度先延ばしにせず決める。
何もしないこと。はゼロではない。
何もしないこと。は マイナスを生み出している。
かといって
何かすることも マイナスを生み出すことがあるし
何かすることも プラスになるとは限らない。
だからこそ、自分の感覚で 自分基準で 自分に選択・行動していくこと。
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