脚が細くなるのが止まらない
腕が長くなるのが止まらない
首が長くなるのが止まらない
軸が出来て安定して
上手になるのが止まらない
全身綺麗になるのが止まらない
ＡＷＡＫＥメソッドによって
生まれ変わり続けてる
小野真理子です
太れないし
脚は太くなれないし
お腹が樽みたいにはなれないし
内腿が使えないなんて意味わからないし
お腹の引き上げなんて
改めて言われる意味もわからないし
ＡＷＡＫＥメソッドをやっていたら
嫌味なんていくらでも言えちゃう
あー性格悪い私です
で、本題へ！
中高生でバレエをバリバリやっていた頃
一番悩んでいたのはやっぱり
ダイエット！
今考えるとあり得ないダイエットのやり方をしていたし
食事制限の問題ではなかったな
体の使い方のせいでデブに見えていたんだな。
とつくづく理解するのです。
ダイエットしてるのに痩せられない。
痩せると体力も落ちちゃう。
ダイエットしてから怪我しやすくなった。
そんなジュニアバレリーナの皆さん！
そしてサポートしてくださってるお母さん！
に知って頂きたい！！！
１月２５日(土)に
ダイエット や 体の使い方 バレエについてお話をさせて頂きます。
バレエと
ダイエットと
女性のからだ
について
【内容】
✳︎女性の身体の仕組み
✳︎生理の仕組み
✳︎生理とバレエの関係性
✳︎脚が細くなる身体の使い方
✳︎太らない身体の使い方
✳︎上手になる身体の使い方
私が子供のうちから知っておきたかった内容です。
バレエをするお子さんを持つお母さんにも知って頂きたいです。
自分のからだを知ることは 将来バレリーナになるためにも大切なことです。
生理の不調や妊娠にも困らないからだ作りにも繋がります。
【日時】
生徒 親御さん対象講座
１月２５日(土)１０時〜１２時
２月２４日(月)１４時〜１４時
※１日のみの講座となります。
【場所】
都内
目黒 中目黒 恵比寿界隈です。
お申し込みの方にお伝えします。
【料金】
生徒 親御さん対象 5,000円
親子お二人での参加 8,000円
【お申し込み】
【講師】
担当 竹本涼子
監修 小野真理子
（YAGP講師のためのワークショップ担当）
りょうちゃん先生の想いはこちら↓↓↓
子供の頃大好きだったバレエ。
いつからか痛みや我慢が目立ち出し、
自分に自信がなくなり
踊ることが楽しくなくなり
そんな自分が好きじゃありませんでした。
『昔の自分にこそ受けて欲しい！』
と思う内容の講座を、この度ＡＷＡＫＥ ACADEMIAで講師として担当させて頂きます！
最後に私 竹本涼子の体験談ですが
私の体はＡＷＡＫＥメソッドと出会い 大きな変化を遂げました。
怪我はなくなり
生理不順は直り
バレエも上手に楽しくなり
からだのラインも綺麗になり
何より 自分に自信持て
自分が好きになりました。
そしてバレエを楽しんでいる自分をとても嬉しく思います。
本来バレエって 女性のからだ にとって素晴らしいものなんです！
女性のからだ と バレエ の仕組み。
知ることで、怪我なく健康なからだ バレエの上達 に繋がります。
ジュニアバレリーナの皆さん、お待ちしております！