いい朝を毎日迎えられていますか？
冬になると朝お布団から出るのが辛くなりますが
夜もすーっと眠りに落ち
朝はスッキリ目覚める。
こんなこと、もう何年もない。
なんて方がいらっしゃるでしょうが、それって普通なことではないです。
だって何年もそうだから。
なんて言いたくなるでしょうが
そんなこと一度もない私にとっては普通ではなく異常に感じます。
朝の目覚めで1日の気分が決まるといっても過言ではないくらい
朝の目覚めって大切だと思います。
は～今日も体が重い。
今日も全然眠れなかった。
頭がすっきりしないな～
なんて気持ちからは１日を始めたくない。
もう少し人間らしく 動物らしく 生きたい。
眉間にしわのよった動物なんていないし、
夜中眠れないなんて動物もきっといないだろうし
朝の目覚めもうちの小春さんを見る限り かなりすっきり。
朝一で 空腹を全身で主張するか 既に遊ぶ気MAXです。
まあ、飼い主に似たのかな。
私もお布団に入ったら 即就寝。
8時間夜中に起きることもなく 朝はすっきり目覚める。
二度寝はしません。
そもそも睡眠導入薬のCMが流れるような昨今ですから
睡眠障害は多いのでしょうが、
睡眠がとれないって一大事。
だからこそもちろん いい朝なんて迎えられません。
いい朝を迎えるには いい睡眠から。
そして いい睡眠に落ちれるような体が必要。
それは機能的な体でもあります。
肩こりと 腰痛と もおさらばできる。
最近AWAKEに通ってくれている友人。
バレエとも運動とも全く無縁の生活をしている彼女ですが
毎晩の睡眠の落ち方
朝起きたときの体の軽さに驚いて 毎回喜びメールをくれます。
まだ初めて３回ですが 既に彼女の姿勢・体の感覚には変化が大有り。
マッサージに行くよりも遥かに体が整うし 何よりも持続力があることに大満足。
週１回やるのが楽しみなようです。
不調とおさらばし これから来る冬に負けない体を作り上げ
より人間らしくなりたい。なって欲しいと思います。
AWAKE
小野真理子