って思い込んでいませんか？
ピラティスで言ったら
ロールアップ
ハンドレッド
などなど
苦手…
首が痛くなる。
起き上がれない。
バレエで言ったら
アラベスクが出来ない
パッセでバランスが出来ない
などなど
そうなった時
『お腹が弱くて、抜けているから。』
ときっと言われることが多いと思います。
腹筋だけ鍛えたところで実はあまり意味がない。
腹筋が弱いと思い込んでいませんか？
腹筋を使う、鍛えるというよりは
腹筋が使いやすい体作りが必要。
きつい腹筋が正しいとは言い切れない。
持久力があって
パワーがあって
そんな腹筋の使い方習得したい。
それがいずれ
ケガ予防だったり
姿勢改善だったり
パフォーマンス能力の向上だったりと繋がっていきます。
小野真理子