もう一週間を切った
岡山県 Defile 主催による
MASTER STRETCH & BALLET
SPECIAL WORKSHOP
BY MARIKO ONO vol.2
今日はバレエ初級クラスについて。
主なクラスの内容は
ウォーミングアップ
バレエピラティス
バーレッスン
センター（１８日１９日と課題を決めて進めていきます。）
＜ウォーミングアップ＞
バレエの指導を始めてから一番気になるのが
クラスの前の皆さんのストレッチ。
よく見るのが
床に座って 左右開脚に前後開脚。
「それって何か意味があるの？？？」
と聞きたくなってしまう。
確かに大人からバレエを始めた方などは体が固いですよね。
でも、それをクラスの前にしても
柔らかくならないし
何より上手にならない。。。
これから動く為に・踊る為に必要なウォーミングアップがあるんですよ！
＜バレエピラティス＞
これからバレエをやる体に準備ができたら今度はバレエピラティス。
軸の作り方
床を押すとは
引き上げるとは
ということにフォーカスを当て
意識改革と言うか、いくつかムーブメントを行います。
＜バーレッスン＞
体の準備・使い方がわかったらバーレッスン。
実は中級や上級より初級の方が難しいです。
ごまかしや適当にやる事は出来ませんから。
両手バー（時には片手バーもあり）でしっかり基本から行います。
アテールとは
アンデオールとは
引き上げとは
プリエ・タンジュ・バランスなど
一つずつ確認していきます。
テクニックにばかり捕われず
基本を見直す事が何よりも近道だったりします。
長年の慣れが自分の成長を妨げている事も多々あります。
今更言えないけど
プリエの時に内股使えていない
引き上げが解らない
パッセの仕方が解らない
バランスが取れない
などなど、悩みがある方も是非！！
＜センター＞
センターはバーレッスンをふまえ、いくつかテーマを決めて進めていきたいと思います。
「この動き出来ないし、実は良く解らない！」
というのを実際に当日皆さんにお聞きして、とことん練習したいと思います。
例） ピルエット
グリッサード アッサンブレ
など
初心者だから、、、
大人から始めたばかりだから
ワークショップ受けたこと無いから、、
という方もお待ちしております。
諦めるのは簡単！
この夏、挑戦してみましょう！
初級クラスはまだ少し空きがございます。
お早めにお問い合わせください。
【タイムスケジュール】
MASTER STRETCH 10:00~13:00
(中学3年生以上であればどなたでも受講して頂けます)
BALLET中級 14:00~16:00
(中学生以上でバレエ経験が5年以上ある方対象)
BALLET初級 16:30~18:30
(中学生以上でバレエ経験のある方対象)
【定員】
各クラス16名
【料金】
1クラス\4,000(4コマ以上受講される場合、料金を10%割引させて頂きます)
※ 定員制のため、料金は事前振込とさせていただきます
【場所】
studio PADMA(スタジオパドマ)北方スタジオ 岡山市北区北方3-6-20
(法界院駅より徒歩10分。Pあり)
【申込み/お問い合わせ】
defile-kd@mail.goo.ne.jp までメールにてご連絡ください
スペースの都合上、見学は受け付けておりません。ご了承ください。