やるたびに驚くのが
土日の体とは全く別物ですね。
『皆様、今日もお仕事頑張ったんですね。
お疲れ様でした。』
という体です。
というのも、
教室に入ってきた時の印象
受ける前の体の印象は
固い
重たい
覇気がない
そんな感じ…
なので、同じマスターストレッチのクラスでも
平日夜用と
土日用では
進め方が大分変わってきます。
昨日も同様に皆様
丸く
重く
固まっていましたが
帰り道は
背筋も伸び
足取り軽く
帰られました。
週中のメンテナンスも大事ですね。
そして何より、
普段はこの固まった体のままということ
それでは
睡眠の質も下がり
疲れも取れず
翌日に響いてきますね。
平日夜にリフレッシュオススメです
夜の運動はダイエットにも効果的とか
今月は
２６日(金)
19:10～
20:20～
とございます。
お問い合わせは
メッセージまたは
m_ballet@hotmail.co.jp
まで。
マスターストレッチ
マスタートレーナー
小野真理子