大切なこと

ピラティスやマスターストレッチ


やればやるほど、大切なことがはっきりしてきます。



そうするとクラスの内容はどんどんシンプルに。





たくさん動くわけではないけれど、

終わった後には体がすっきり




体の無駄な力が抜け

足の付け根やお尻のつまりが抜け

脚や、首、背骨が長くなり

体に芯が出来る。



最近本当に体の調子がいい


忙しくても痛み知らず・疲れ知らずの体