呼吸出来ていますか？
バランスをとろうとしたり
頑張って力が入っているとき
呼吸が止まってしまっている方多いですね。
私のクラスでもよく
『頭が止まっていますよ
』『眼力
バランスになっていますよ』と叫んでいますが、
吸った呼吸が、
鼻の奥→後頭部
で止まっていませんか？
イメージですが、
吸う度に
体中に
指先まで
新しい心地良い風が吹き抜けるような呼吸だといいですね
体中が
温かく
エネルギーに満ちた
新鮮な空気が駆け巡り
それをエネルギーに体が動き出して踊りとなる
体をコントロールして動かしているんですが、
体の中のエネルギーが外に現れた結果がバレエ
だと思います
踊りたい気持ち
が中から外に溢れ出し
気持ちよく踊っていれば素敵なバレエになります
いい踊りは
快適な体から
快適な体は
いい呼吸から。
動きに集中せず
呼吸にフォーカスしてみるのもいいですね
