先日のバレエピラティス。
どんなことをしたのかといいますと。
自分の事実確認
自分の改善点のポイント
改善するために必要なこと
骨組みを意識する
土台である足の感覚作り
バレエでの正しい感覚
それらを使うために何が必要か
ざっと言うと以上かな。
引き上げている時にはここを使っています
と、実際自分の体を触ってみるとイメージもしやすくなったり
こんなとこも使っているのかぁと新たな発見があっあたり
まずはエネルギーのバランスを感じる。
体幹・軸を作る
骨盤の安定・引き上げ力を感じる
瞬時に自分のバランスを作る。
最後に自分の体を感じる。
興味がある方はこちらまで
東京→BALLET STUDIO BELLE
小野真理子
m_ballet@hotmail.co.jp
大阪→colors