腹式呼吸の効果

昨夜の腹式呼吸の効果は…。

おかげさまでなんと寝付き良く、朝までぐっすり眠れました。
実践した時に得られるリラックス感は癖になりそう。手足が楽になるんです。

また本日、お通じも好調でした。

しばらく続けてみようかしら(^.^)