おはようございます♫
昨日のこちら!
今日もせっせと消費しますww
今日はいっそがしい@@;
まずはお買い物へ行かなくては!!
昨日は冷蔵庫に鶏むね肉2枚しか
なくて
よく食べる男子3人を
鶏むね肉2枚で
満足させるには…
これしかないw
カンタンにできて
揚げ焼きだから油も少なく
そして男子みんな好きw
鶏むね肉のスティック唐揚げ
しかーも超時短で作ります!!
まず胸肉をカットするのは
はさみ!
包丁使うとまな板もしっかり
洗って除菌しなくては
ならないし、
洗い物がとにかくいやなのでwww
いつもその方法!
こちらのはさみ、め~~っちゃ切れる!
本当に切れる!
鶏胸肉なんて
紙切ってるみたいにすいすい切れます
おすすめ~!!
しかも外せるので衛生面でも
ばっちり~♬
まな板にラップをしいて、
(2重にw)
その上で、業務スーパーの
手袋をしてチョキチョキきって、
このような状態になったら
塩コショウをして
揉んで5分くらい放置。
そして
片栗粉、どーんとのせて
まぶす!!
いつも業務スーパーの
手袋してるのでそのたびに
手を洗わなくてもOK♡
これ結構時短です
太白のごま油で
揚げ焼きです
モッタイナイからw
ぎりぎり量で!
出来上がり~♬
油が良いので塩味でも
おいしいのだけど、
濃い味が好きなメンズなので
昨日は
チリソースをそえて
食べてもらいました♫
チリソース嫌いな次男は
ケチャップw
胸肉って
すごく安いので
超節約です♡
切るときもスイスイ切れるので
ノンストレス~!
あとは、
豆腐とカニカマを
ウェイパーで味付けした
スープに
片栗粉でとろみをつけて
卵を落としたスープとか、
作り置きしてあった野菜
とか、
でした~♬
さてお買い物行ってきます~!
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