エントリ三浦スイカOWS 7/28 ＆ クロール500mバタフライ625m 240604

【今日のテーマ】

スイム、2週間空けたがYOU tube動画は毎日見ていた。

バタフライは「上体が浮き上がれないのは潜れないから」というゆっくりバタフライの基本に戻って第一キックとともに深く潜るを重点的にやってみた。25m×25本

クロールは、エントリーした海での遠泳のためヘッドアップの練習をしようと思っていたが、これも基本に戻り腕をほぼ120°に曲げ太ももまでしっかりかく泳ぎを。250m×2本

自転車；4.4km

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コロナ禍で中止となっていた三浦海岸の遠泳レースが今年は開催される。去年他の三浦湘南地域でのレースはいくつかあったがこのレースが開催されたかどうかは確認んできていない。

昨夜、参加履歴のある人に、ということで案内のメールが届き、5月31日からエントリを受け付けているとのこと、早速エントリした。

レース開催まではバタフライよりもクロールの練習に時間を割こう。

過去には4回参加している

13年7月パンプキンマラソンスイミング 1,000m 

14年7月パンプキンマラソンスイミング 1,000m 

15年8月三浦スイカOWS 1,000m 

19年8月三浦スイカOWS 500m

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奇遇だなぁ

錦秋湖マラソン10㎞の部に出場したS君のシューズ

僕のと同じだった

シューズに関して話したことないのに

ハイバウンズ　オーバードライブ（ワークマン）

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S君が所属していた文芸サークル“グラネ”の同人誌

僕が持っていた

半世紀、正確に言うと53年　を経て返した

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同じころ、というのは入学1年目だが、

僕は別のサークルにいて

こんな冊子を出している

僕自身も何か書いているが

恥ずかしくて今そのページを開くことはできない

「編集後記」は僕のものだろう。

授業に出てガリ切りが遅れてしまったことを詫びている

上級生に何か言われたのだろう（笑）

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6/3公園で器具を使ってストレッチ

何故こんなアングルで撮ったかというと

画面奥に一人の女性

これだけある器具を1か所1分程度で移動して回っていた

器具の横並びの角度ではスマホ向けにくかったから

自転車；3.6km

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【6月 RUN(km)   / SWIM(m) / WALK(km) / BIKE(km)】24年；008.1300  /  01,125  /  00.00  /  039.17

23年；080.6900  /  11,600  /  49.69  /  121.73
22年；080.3500  /  00,000  /  43.37  /  098.56
21年；148.9400  /  00,000  /  19.12 
20年；085.1400  /  00,000  /  00.00
19年；052.0500  /  02,500  /  15.98
18年；060.5400  /  08,900  /  45.80
17年；047.5075  /  04,600  /  08.74
16年；103.0575  /  11,350  /  00.00
15年；123.9075  /  15,700  /  07.90
14年；109.8700  /  17,800
13年；154.1557  /  08,550
12年；057.8300
11年；107.6775
10年；123.8375

09年；109.2975
08年；065.7975
07年；028.5975
06年；111.5450
05年；116.0450

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【予定と実績】
 

03日月 公園で器具を使ってストレッチ

04日火 バタフライ625mとクロール500m
05日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
06日木 バタフライ　無料講習　
07日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
08日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
09日日 ジョグ、ウォーキング or バイク

10日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

11日火 バタフライ
12日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
13日木 バタフライ　無料講習　
14日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
15日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
16日日 ジョグ、ウォーキング or バイク

17日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

18日火 バタフライ
19日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
20日木 病院→バタフライ　無料講習　
21日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
22日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
23日日 ジョグ、ウォーキング or バイク

24日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

25日火 バタフライ
26日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
27日木 バタフライ　無料講習　
28日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
29日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
30日日 第580回月例川崎マラソン132回目

01日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

円谷幸吉メモリアルマラソン10kｍエントリ

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＜長期予定＞　

24年07月01日月 円谷幸吉メモリアルマラソンエントリ？

24年07月28日日 三浦スイカOWS 500m 

24年08月25日日 第582回月例川崎マラソン133回目

24年09月29日日 第583回月例川崎マラソン134回目

24年10月20日日 円谷幸吉メモリアルマラソン10kｍ？

24年10月27日日 手賀沼エコマラソンハーフ

24年11月13日日 赤穂シティマラソン検討中

24年11月24日日 第585回月例川崎マラソン135回目

24年12月22日日 第586回月例川崎マラソン136回目