第580回月例川崎マラソン1km3km5km☆22年23年超え☆ 240630

写真は23年10月の月例川崎マラソン

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・☆☆★★★；1kｍスタート前に10kｍは中止の報せ。気が楽になった。それがいけなかった調子に乗ってしまった。

従来なら6分後半から7分位で走っているのに１kｍでは608を出してしまった。「今日はなんだか行けそうな気がする」と脳裡を過ったのが間違いの基。

3kｍまでは時差スタートだが、その先頭に並んでしまった。

いつもなら1kmを戻って争うように並ぶのに今日は先頭の数人分を措いてその後方辺りから縦列している。どうせすぐに抜かれるのだし、先頭に並ぶランナーが必ずしも速いわけではない。あえて後方からスタートし抜く快感を味わっている性格の良くないランナーもいないわけではないことを僕は知っている。

先頭に並んだからと言ってスピードを意識したわけでないが、611だった。この3kｍで6分30～7分で走っていればと後悔。

さぁ、5km2本は6分30から7分以内か、とスタート。

調子が良いのか悪いのか分からない。3kmを過ぎて苦しくなって2本目の5kmは断念した。1本目のゴールしてバーコードをスキャンするおばちゃんに「無理しないでくださいね」と言われ、相当な苦しい表情をしていたのだろう。

◎走り終わって、ある高齢の常連ランナーも2本目の5kmを走っていないことに気づいた。四季を問わずランパンにいつも同じ草色のヨレヨレのTシャツ。今年正月3日にもこのスタイルで多摩川を走っていた、しかもいつも裸足。

もうひとり僕より速い高齢ランナーもまた2本目を走っていなかった。走らなかったのは正解だったかも。

でも、8月リベンジする！

☆22年23年超え☆も20年超えならず、6月は82kmで終了。

一年前を顧みると昨年の6月は2本目5kmを60mほど走ってリタイアしている。

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6/30 月例会場へ自転車　往復19.35km

★22年超え★

【6月 RUN(km)   / SWIM(m) / WALK(km) / BIKE(km)】

24年；082.0200  /  09,125  /  23.48  /  115.86

23年；080.6900  /  11,600  /  49.69  /  121.73
22年；080.3500  /  00,000  /  43.37  /  098.56
21年；148.9400  /  00,000  /  19.12 
20年；085.1400  /  00,000  /  00.00
19年；052.0500  /  02,500  /  15.98
18年；060.5400  /  08,900  /  45.80
17年；047.5075  /  04,600  /  08.74
16年；103.0575  /  11,350  /  00.00
15年；123.9075  /  15,700  /  07.90
14年；109.8700  /  17,800
13年；154.1557  /  08,550
12年；057.8300
11年；107.6775
10年；123.8375

09年；109.2975
08年；065.7975
07年；028.5975
06年；111.5450
05年；116.0450

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30日日 第580回月例川崎マラソン132回目1kｍ3kｍ5kｍ

01日月  バイク　de 大師分館

02日火 ヘッドアップクロール＆バタフライ
03日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
04日木 ヘッドアップクロール＆バタフライ　
05日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
06日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
07日日 ジョグ、ウォーキング or バイク

よこすかシーサイドマラソンにエントリ

08日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

川崎市プレミアムデジタル商品券抽選発表夕方から開始　

09日火 ヘッドアップクロール＆バタフライ
10日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
11日木 ヘッドアップクロール＆バタフライ
12日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
13日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
14日日 ジョグ、ウォーキング or バイク

15日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

16日火 病院→ヘッドアップクロール＆バタフライ
17日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
18日木 ヘッドアップクロール＆バタフライ　
19日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
20日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
21日日ジョグ、ウォーキング or バイク

22日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

23日火 （ヘッドアップクロール＆バタフライ）
24日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
25日木 （ヘッドアップクロール＆バタフライ）　
26日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
27日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
28日日 三浦スイカOWS 500M 13時15分スタート予定

29日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

30日火 ジョグ、ウォーキング or バイク

31日水 ジョグ、ウォーキング or バイク

＜長期予定＞　

24年08月25日日 第582回月例川崎マラソン133回目

24年09月29日日 第583回月例川崎マラソン134回目

24年10月27日日 手賀沼エコマラソンハーフ

24年11月17日日 よこすかシーサイドマラソン2024

24年11月24日日 第585回月例川崎マラソン135回目

24年12月22日日 第586回月例川崎マラソン136回目