レース結果 錦秋湖ハーフ☆07年22年超え☆ 240526

錦秋湖ハーフ　スタート前

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・☆☆☆☆★；15km過ぎて脚が上がらなくなったが直後の下りでオーバーベースがたたり、その後壊滅状態。

20kmでは右太もも裏が攣り、しばらく歩いた。

それでも制限時間内にゴールできたので☆4つ。

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【5月 実績 RUN (km)/SWIM(m)/WALK(km)/BIKE(km)】

24年; 108.2460 / 06,500 / 14.50 / 045.90

23年; 086.9485 / 03,700 / 40.88 / 110.90

22年; 091.5075 / 00,000 / 32.80 / 108.19

21年; 147.4500 / 00,000 / 20.43 

20年; 182.2300 / 00,000 / 19.18

19年; 058.4800 / 08,300 / 06.80  

18年; 069.4200 / 07,600 / 84.93

17年; 075.3600 / 02,600 / 18.51 

16年; 131.4800 / 04,200 / 00.00

15年; 132.8100 / 11,350 / 12.30

14年; 114.5000 / 14,200

13年; 158.1100 / 06,500

12年; 187.7400

11年; 131.0500

10年; 162.7350

09年; 125.2300

08年; 110.0900

07年; 101.8800

06年; 114.0500

05年; 123.0500
 

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【予定と実績】
25日土 和泉式部の墓、白糸の滝、姥滝、わらび採り
26日日 第44回河北新報錦秋湖マラソンハーフ

27日月 戻る やまびこ54号

28日火 バタフライ　無料講習
29日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   入江崎プール休み
30日木 ジョグ、ウォーキング or バイク　入江崎プール休み
31日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　入江崎プール休み
01日土 第30回手賀沼エコマラソンハーフエントリ
02日日 ジョグ、ウォーキング or バイク

03日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

04日火 バタフライ
05日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
06日木 バタフライ　無料講習　
07日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
08日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
09日日 ジョグ、ウォーキング or バイク

10日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

11日火 バタフライ
12日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
13日木 バタフライ　無料講習　
14日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
15日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
16日日 ジョグ、ウォーキング or バイク

17日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

18日火 バタフライ
19日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
20日木 病院→バタフライ　無料講習　
21日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
22日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
23日日 ジョグ、ウォーキング or バイク

24日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

25日火 バタフライ
26日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
27日木 バタフライ　無料講習　
28日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
29日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
30日日 第580回月例川崎マラソン132回目

01日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

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＜長期予定＞　

24年07月28日日 第581回月例川崎マラソン133回目

24年08月25日日 第582回月例川崎マラソン134回目

24年09月29日日 第583回月例川崎マラソン135回目

24年10月27日日 手賀沼エコマラソンハーフ

24年11月13日日 赤穂シティマラソン検討中

24年11月24日日 第585回月例川崎マラソン136回目

24年12月22日日 第586回月例川崎マラソン137回目