12.8kmジョグ ☆14年15年超え☆ / この一年 231228
先一昨日の月例川崎マラソン
↑口を閉じている、珍しい
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・☆☆☆★★；15km緩ジョグの予定だったが、たまり場での自販機給水の後、太腿裏の筋肉痛がひどくなり脚が上がらなくなり、「ここで頑張るのが長距離ランナー、レースでのふんばりを鍛えるべき」と考えたが無理しないことにし、ゴール大師橋を指すことにした。
三日空けたから＜走れるかと＞思ったがそうでもなかった。来月中旬までには20kmを7分切って走れるように戻そう。
ともあれ、☆14年15年超え☆ 20年21年超えが見えてきた。
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12/27 ウォーキング★19年超え★
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発覚したあとの組織や個人の虚言や隠蔽にはうんざりすることの多い事件が次々明るみに出たこの1年。
コロナ禍の閉塞し行動制限された生活から解放された人々の気分が一気に高揚噴き出した、告発や内部リーク。そんな年と言えるのかもしれない。
東京オリンピック組織委員会の汚職/猿之助のパワハラセクハラ、自殺幇助疑惑/木原事件（ようやく文春以外にもテレビ東京や集英社が報じるようになり、立民の議員も動いている）/ビッグモーターの保険金不正請求など/ジャニー喜多川の人類史上最悪の性加害/日大アメフト部員の大麻汚染大学幹部の動き/宝塚歌劇団のイジメ自殺/自民党派閥の裏金づくり/ダイハツ検査不正/関西大物芸人らのハレンチ
「失われた30年」という言葉が象徴するようにこの国がだんだん劣化していくことを差し示す事件、、、
また、この国はC国やR国と変わらないじゃないかとも思えるくらい、大手メディアの報道規制、捜査する警察検察側のおかしな動きにもかかわらず、以前なら見過ごされてきた出来事でもネットSNSで発信することができるようになり、悪しき昭和っぽいものが曝され告発された年だったとも言える。そういう意味では逆に良い年であったと言える。
最近はYOUTubeでニュース解説を見る。まだまだこの国は大丈夫かもしれない、とも思う。
以下は僕が良く観るYOUTube チャンネルの一部
【ひと月万冊】
佐藤章/清水有高/今井一/本間龍/安富歩
【ヤメ検】
郷原信郎/若狭勝
【Arc Times】
尾形聡彦/望月衣塑子
【その他】
白坂和哉/宣伝部長コイチ
【たまに見るチャンネル】
巫女猫チャンネル/子守康範/古是三春_篠原常一郎
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27日水 5.52kmウォーキング
28日木 12.8kmジョグ
29日金 ジョグ、ウォーキング or バイク プール休み～1月5日
30日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
31日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
01日月 実業駅伝を観る
02日火 箱根駅伝を観る 宮前交差点辺り
04日水 箱根駅伝を観る 六郷橋上
05日木 ジョグ、ウォーキング or バイク プール休み～1月5日
06日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
07日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
08日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
09日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
10日火 ジョグ、ウォーキング or バイク
11日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
12日木 バタフライ
13日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
14日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
15日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
16日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
17日火 ジョグ、ウォーキング or バイク
18日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
19日木 バタフライ
20日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
21日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
22日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
23日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
24日火 ジョグ、ウォーキング or バイク
25日水 病院
26日木 バタフライ
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＜長期予定＞
24年01月28日日 第575回月例川崎マラソン129回目
24年02月04日日 神奈川マラソンハーフ
24年02月25日日 第576回月例川崎マラソン130回目
24年03月03日日 三浦国際市民マラソン
24年03月31日日 第577回月例川崎マラソン131回目
24年10月13日 円谷幸吉メモリアルマラソン種目も含めて考え中
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【12月；RUN (km) / SWIM (m) / WALK(km) / BIKE(km)】
23年；143.0600 / 03,612.5 / 21.39 / 042.78
22年；061.4080 / 04,300 / 14.10 / 179.59
21年；146.6700 / 03,400 / 34.18
20年；145.0900 / 00,000 / 04.30
19年；052.0500 / 02,500 / 15.98
18年；084.4200 / 05,500 / 11.82
17年；056.2200 / 03,000 / 00.00
16年；121.9500 / 06,100 / 07.83
15年；140.3600 / 10,500 / 11.50
14年；137.8900 / 14,600
13年；204.7900 / 03,800
12年；276.3500
11年；215.0200
10年；162.8200
09年；188.1000
08年；110.9400
07年；083.0700
06年；043.3000
05年；103.5475
04年；087.9000