クロール500m2本 バタフライ25m18本 /＜月例川崎結果＞240702
写真は23年10月のたまり場ラン
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クロール；500m2本
バタフライ；25m18本
自転車；4.4km
長タイツ海パン違和感なし
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『一年ののち』
バタフライの練習を初めてちょうど1年が経つ。
何とか25mは泳げるようにはなった。
1年前コース内に入って泳ごうとすると「25mを泳げないとこのコースで泳いではダメだよ」と同年代の監視員にやんわりと注意されたときの悔しさはコースに入って思い出さないことはない。バタフライがきつくなったらクロールか平泳ぎに変えて泳ぐという考える余裕がどうしてなかったのか、とも思う。
さて2年目。
第二キックのキックのタイミング、うねりを利用して上体を上げて息継ぎをする。この2点が今も課題だが、もう一つ何か課題を設定しないといけないのか。また、それを克服することで進歩あるかもしれない。課題は安定したスクロール、息継ぎのための顔上げのタイミング、、、か
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【月例結果】
・1km；295位/343人中
・3km；302位/375人中1回目5km;274位/336人中
・1回目5km；274位/336人中
・2回目5km;DNS/220人出走（70代では71歳の二人のみ。35分台7人、36分台が2名いた)
・総合；＊＊＊/115人中（一昨日だけのことか、意外と少ないことが判った。中抜きしているランナー居るのだな）
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月例川崎3km 時差スタートは先頭でスタート
301人に抜かれたことになる（笑）
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借りてきた。半世紀以上の時を経ての再読になる。
このタイトルの論文だと思っていたが、古本屋で単行本ケース入り見つけ購入したのは半世紀を超える昔のこと。金額は忘れたが、安いとは思わなかった記憶はある。
その本は、20年位前か楽天にあった誰でも出店できるサイト出品後間も無く売れた。30円か50円位だったか。
（余談、友人にもらった「昭和の映画史」(毎日新聞出版？）を買ってくれたのは、女優の赤座美代子さんだった。）
今回川崎市立図書館で検索したら文庫になっていた。「名著」なのだろう、いちおう。
薩英戦争、馬関戦争から記述は始まる。「欧米列強からの植民地化を防衛するための已むに已まれぬ100年戦争」だというが、それは日清日露までなのかもしれない。
なぜなら、小、中、高いずれも日本史の授業はこのあたりで終わっている。「その後は教えない」
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7/1 バイク de 大師分館
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【7月 RUN(km) / SWIM(m) / WALK(km) / BIKE(km)】
24年；000.0000 / 01,450 / 00.00 / 08.86
23年；066.4785 / 00,300 / 24.65 / 71.35
22年；074.4575 / 00,000 / 13.54 / 48.82
21年；114.7400 / 00,000 / 22.07
20年；107.6800 / 00,000 / 00.00
19年；048.8700 / 09,900 / 11.50
18年；041.5300 / 09,300 / 30.51
17年；042.3500 / 03,000 / 09.78
16年 ; 083.1600 / 02,000 / 15.74
15年 ; 083.6300 / 15,400 / 19.60
14年；098.5600 / 10,750
13年；177.4800 / 08,800
12年；134.8900
11年；150.2700
10年；123.2300
09年；080.6000
08年；104.5000
07年；089.7300
06年；049.8000
05年 ; 125.2500
02日火 クロール500m2本 バタフライ25m18本
03日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
04日木 ヘッドアップクロール＆バタフライ
05日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
06日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
07日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
よこすかシーサイドマラソンにエントリ
08日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
川崎市プレミアムデジタル商品券抽選発表夕方から開始
09日火 ヘッドアップクロール＆バタフライ
10日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
11日木 ヘッドアップクロール＆バタフライ
12日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
13日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
14日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
15日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
16日火 病院→ヘッドアップクロール＆バタフライ
17日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
18日木 ヘッドアップクロール＆バタフライ
19日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
20日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
21日日ジョグ、ウォーキング or バイク
22日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
23日火 （ヘッドアップクロール＆バタフライ）
24日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
25日木 （ヘッドアップクロール＆バタフライ）
26日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
27日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
28日日 三浦スイカOWS 500M 13時15分スタート予定
29日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
30日火 ジョグ、ウォーキング or バイク
31日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
＜長期予定＞
24年08月25日日 第582回月例川崎マラソン133回目
24年09月29日日 第583回月例川崎マラソン134回目
24年10月27日日 手賀沼エコマラソンハーフ
24年11月17日日 よこすかシーサイドマラソン2024
24年11月24日日 第585回月例川崎マラソン135回目
24年12月22日日 第586回月例川崎