5.57kmジョグ 240703

動画は23年10月のたまり場ラン

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・☆☆☆★★；暑さもあって、BU（風）にはならなかった。

昨日の疲れが残ているのだろう、明日はスイムだし、今日はウォーキングにするかとも思ったがラン。

やはり走った後はシャキッとするので走って良かった。

22年23年は小布施を走っている。その距離を除くと月間40～50kmだ。前年超えは難しいか。

自転車；3.2km

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【都知事戦】

石丸伸二は小池票をくっている、と佐藤章は言う。沢章とのインタビューでも自民支持層、右派票をかなりくっていると言っている。

沢章は、石丸が小池票を奪い現状2位候補レベルに獲得票に近づくこと、更に逆転することを期待する。

今井一の見方は少し違う?

もし、石丸が立候補しなければどのくらいの票が蓮舫にいったか？

小池票より蓮舫票をくっているという見方をしているようだが。

石丸って何者？山本太郎は、「どこまで行っても石丸さんとは交わることはない」と言っている。維新っぽいと思っているようだ。ネット上で人気あり無党派若者に支持が拡がっているようだが、そのバックには自民右派系支持の人たち、安部晋三に近い人たちがいるようだ。

それにしても、沢章、小島敏郎や郷原信郎の執念！

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【7月 RUN(km)   / SWIM(m) / WALK(km) / BIKE(km)】

24年；005.5700 / 01,450  / 00.00  / 12.06

23年；066.4785 / 00,300  / 24.65  / 71.35 

22年；074.4575 / 00,000  / 13.54  / 48.82

21年；114.7400 / 00,000  / 22.07

20年；107.6800 / 00,000  / 00.00

19年；048.8700 / 09,900  / 11.50

18年；041.5300 / 09,300  / 30.51

17年；042.3500 / 03,000  / 09.78

16年 ; 083.1600 / 02,000  / 15.74

15年 ; 083.6300 / 15,400  / 19.60

14年；098.5600 / 10,750
13年；177.4800 / 08,800
12年；134.8900
11年；150.2700
10年；123.2300
09年；080.6000
08年；104.5000
07年；089.7300
06年；049.8000

05年 ; 125.2500

03日水 5.57kmジョグ  
04日木 ヘッドアップクロール＆バタフライ　
05日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
06日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
07日日 ジョグ、ウォーキング or バイク

よこすかシーサイドマラソンにエントリ

08日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

川崎市プレミアムデジタル商品券抽選発表夕方から開始　

09日火 ヘッドアップクロール＆バタフライ
10日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
11日木 ヘッドアップクロール＆バタフライ
12日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
13日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
14日日 ジョグ、ウォーキング or バイク

15日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

16日火 病院→ヘッドアップクロール＆バタフライ
17日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
18日木 ヘッドアップクロール＆バタフライ　
19日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
20日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
21日日ジョグ、ウォーキング or バイク

22日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

23日火 （ヘッドアップクロール＆バタフライ）
24日水 ジョグ、ウォーキング or バイク   
25日木 （ヘッドアップクロール＆バタフライ）　
26日金 ジョグ、ウォーキング or バイク　
27日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
28日日 三浦スイカOWS 500M 13時15分スタート予定

29日月 ジョグ、ウォーキング or バイク

30日火 ジョグ、ウォーキング or バイク

31日水 ジョグ、ウォーキング or バイク

＜長期予定＞　

24年08月25日日 第582回月例川崎マラソン133回目

24年09月29日日 第583回月例川崎マラソン134回目

24年10月27日日 手賀沼エコマラソンハーフ

24年11月17日日 よこすかシーサイドマラソン2024

24年11月24日日 第585回月例川崎マラソン135回目

24年12月22日日 第586回月例川崎マラソン136回目