バタフライ1,075m 自分のスタイルを確立しょう 240319
写真は23年8月の月例川崎マラソン
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【今日のテーマ】
ストロークの速さとかき出しのタイミング （1から2秒の違いか）
個人の体型、手の大きさなど沢山の要件によって異なるようだ、繰り返しの練習によって自分で見つけ出すしかない
少し早めにかきはじめるのが良いみたいだ
第一キックを遅めにするとストローク以降第二キックのタイミングまでがバランバランになる、自分でも笑った。
理屈はたくさん覚えることはできるが身体がいうことを効かない。
12.5m×60本+25m×13本＝1,075m
自転車 4.4km
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休憩後被りなおしたら破けた
パンプキンマラソンスイミング1,000mか500ｍ？）の参加賞
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これなんだよな
肩、肩甲骨の硬さで諦めたくない
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※泳法についてはトモ,キン、森田純一、せりか、水陸涼介、Enjoy a swimming、もえトレちゃんねる(萌香)、茂木慧太（STUDIO 景）、森田隆弘、みみ、麻生剛弘（YOSHIHIRO ASOU）、ひはら水泳channel、Kitajima Aquatics、Swimming up. 、STAR Swim（冨樫広之進）、フロンティア ちゃんねる、スーパーおとうさ（AQUASPHERE)、EXCALIBUR、水泳おとーさんZ、水中家庭教師るい、Improve、長居プール、フロンティアチャンネル、 水泳社長のスイムスクール、もえトレちゃんねる、ダイクレSC、SAMちゃんねる、SWIM TEAM ネクストフィールド、Nbスイムラボ、ベビーアクアティクス。kspアクアティクス、DUS、高知発 web水泳教室、MyStyle-hbc-など32のYou tube動画を参考にしている
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19日火 バタフライ1,075m
20日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
21日木 バタフライ
22日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
23日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
24日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
25日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
26日火 バタフライ
27日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
28日木 病院→バタフライ
29日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
30日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
31日日 第577回月例川崎マラソン131回目
01日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
02日火 バタフライ
03日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
04日木 ジョグ、ウォーキング or バイク
05日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
05日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
06日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
07日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
08日火 バタフライ
09日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
10日木 ジョグ、ウォーキング or バイク
11日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
12日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
13日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
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＜長期予定＞
24年04月28日日 第578回月例川崎マラソン132回目
24年05月04日木 春日部大凧マラソンハーフ制限時間3時間
24年05月28日日 第44回河北新報錦秋湖マラソンハーフ制限時間2時間半
24年06月30日日 第580回月例川崎マラソン132回目
24年07月28日日 第581回月例川崎マラソン133回目
24年08月25日日 第582回月例川崎マラソン134回目
24年09月29日日 第583回月例川崎マラソン135回目
24年10月13日日 円谷幸吉メモリアルマラソン エントリ開始待
24年11月10日日 赤穂シティーマラソンハーフ エントリ開始待
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【3月実績 RUN (km) / SWIM (m) / WALK(km) / BIKE(km)】
24年 ; 070.0985 / 04,450 / 17.60 / 26.52
23年 ; 068.6285 / 02,500 / 48.83 / 13.40
22年 ; 096.7550 / 00,000 / 18.57 / 59.89
21年 ; 134.5200 / 00,000 / 12.33
20年 ; 083.2100 / 00,000 / 57.39
19年 ; 046.7600 / 09,800 / 25.33
18年 ; 030.5000 / 09,000 / 30.80
17年 ; 062.1200 / 07,000 / 19.10
16年 ; 059.7100 / 10,500 / 06.40
15年；123.4350 / 08,100
14年；126.3150 / 12,200
13年；133.1400 / 06,700
12年；203.3450
11年；039.9700
10年；121.8000
09年；082.0000
08年；182.1150
07年；091.4975
06年；101.5450
05年；122.0375