マッサージって、本来「癒し」のはずなのに、
終わった翌日に**なぜか鼻水ズルズル🤧**とか、**喉イガイガ😷**とか、
「え、私リラックスしに行ったのに？」ってツッコミ入れたくなることありませんか？
実はそれ、あるある現象なんです。
💡原因その1：血流が良くなりすぎて体が“びっくり”
マッサージで凝り固まった筋肉がほぐれると、
血流が一気に回復します。
でも普段、血の巡りが悪かった人ほど、
その急な変化に体がついていけず、一時的に体調が崩れることがあるんです。
これを「好転反応」とも呼びます。
つまり、風邪っぽくなる＝回復途中のサインだったりするんですね。
💧原因その2：老廃物がドバーッと動き出す
マッサージは、筋肉の奥にたまった老廃物を流す効果も。
でも、その老廃物が血中に流れ出すと、
一時的にだるさ・熱っぽさ・頭痛なんかが出ることも。
これも体が**“お掃除中”**なだけ。
いわば、体の大掃除に伴うホコリの舞い上がりです。
❄️原因その3：リラックスしすぎて免疫が一瞬ゆるむ
マッサージで副交感神経が優位になると、
体はリラックスモードに。
でもその瞬間、免疫機能が少しお休み状態になることがあるんです。
そこにちょうど風邪ウイルスが通りがかったら…もう招待状を出してしまったようなもの。
「マッサージ受けたら風邪ひいた」は、
癒しと油断のダブルパンチなのです。
🍵対策：マッサージ後は「戦後処理」が大事！
- すぐにシャワーで体を冷やさない
- 水をたっぷり飲んで老廃物を流す
- その日は早めに寝る
- 冷たい飲み物やお酒は控える
マッサージは「受けて終わり」じゃなくて、
受けたあとが本番なんです。
🪄今日の教訓
癒しの後には油断するな。
リラックスも戦略的に。
次にマッサージを受けたときは、
「これはデトックス反応だ」とドヤ顔で言っておきましょう✨