みなさん、心当たりありませんか？
上司に「ちょっといい？」と呼び止められた瞬間、胃が「ギュルッ」と縮むあの感覚。
恋人に「大事な話がある」と言われたときの、胃が「ズキッ」と抗議してくるあの現象。
胃は、人生のプレッシャーに対して一番わかりやすく抗議してくる臓器かもしれません。
胃の気持ちを代弁すると…
胃：「え？ちょっと待って。脳が勝手に不安になってるのに、なんで全部こっちに送ってくるの？？」
脳：「だって緊急事態っぽいからアドレナリン出したんだもん」
胃：「いや、俺に過労押しつけるのやめて？」
――そう、ストレスを感じると自律神経が乱れて胃酸が暴走。
胃はまるでブラック企業の新人みたいに、理不尽に負担を押しつけられているんです。
「ストレス胃痛あるある」
- 会議5分前：「お腹がグルグル、なぜ今！？」
- デート前：「緊張で食べ物が石のように…」
- 試験直前：「脳みそより胃が先に崩壊」
これもう、人生の大事な場面に限って胃が妨害工作してきます。
じゃあどうすればいいの？
・カフェインと辛いものは胃をさらに煽る → 控えめに
・深呼吸で自律神経に「落ち着け」と伝える → 意外と効果あり
・「まあ死ぬわけじゃない」と割り切る → 胃の過労を減らせる
つまり、胃を部下だと思って労わるのが大事です。
「今日もありがとう、胃くん。無理させてごめん」と心の中で声をかけてあげましょう。
まとめ
ストレスで胃が痛むのは、
「脳の不安を胃が受け止めすぎてる現象」でした。
でも視点を変えれば、胃痛は「お前、無理してるぞ」という身体からの通知。
LINEの既読スルーよりも誠実に、あなたの心を守ろうとしてくれているのです。
――そう考えると、胃痛もちょっと愛おしく感じませんか？
（いや、やっぱり痛いものは痛いけど！）
