「布団に入ったら即寝」なんて幻想
旅行から帰ってきて、もう足も棒、体もバキバキ。温泉入ったのに余計疲れてるし、「あとは寝るだけ！」と布団にダイブした瞬間。
…なぜか目がギンギン。脳みそだけフルマラソン状態。これ、まさに“旅の不眠マジック”です。
疲れてるのに寝れない原因を勝手にランキング
第3位：アドレナリンの残りカス
旅行って、普段使わない「非日常センサー」をフル稼働。観光、移動、食べすぎ、写真撮りすぎ。脳が「まだパレード続いてるよ！」って勘違いしてるんです。
その結果 → 体はバタンQ希望、脳はオールナイトニッポン。矛盾だらけ。
第2位：環境変化アレルギー
ホテルの枕「フカフカすぎて逆に首いわす」。隣の部屋「いびき音響シアター」。
極めつけは「冷房の温度設定わからん問題」。
→ 結論：寝れないのは自分のせいじゃなく、世界が悪い。
第1位：脳内リプレイ地獄
寝ようとすると始まる「今日のハイライト無限リピート」。
「昼に食べたご当地ラーメン、やっぱ替え玉すべきだったか…」
「駅前の土産屋で買わなかったキーホルダー、今すぐ欲しい」
→ 脳内上映会、上映終了予定：翌朝チェックアウト10分前。
寝れないときの“逆張り”作戦
・寝なきゃ！と思わない：「寝れない自分をネタにしよう」と考えた瞬間、記事1本分の材料が完成。
・目を閉じて旅の総集編を妄想：「あ、オープニング曲はドラクエの序曲で」とか決めると、いつの間にか夢落ち。
・いっそ夜食を探す：ホテル近くのコンビニがラスボス。
まとめ：旅の不眠は「旅の延長戦」
疲れてるのに寝れないのは、体が「終了」ボタン押してるのに、脳が「アンコール！」って叫んでるから。
次の日の朝、「寝た気しねぇ」と言いながら出発するのもまた旅の醍醐味…たぶん。
あなたは旅行で寝れないタイプ？それとも秒で寝落ちるタイプ？