🍩【はじめに】
ついに…
健康診断の「結果通知書」が手元に届いた。
封筒を開けた瞬間、目に飛び込んできた一文字。
「E」
…あれ？これは英語のテストか何かかな？
いやいや、**“Excellent”のE”**じゃなーーい！！（血の気引く）
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🧪【E判定の正体】
E判定をもらったのは、以下の項目。
LDLコレステロール（悪玉）
内臓脂肪レベル
中性脂肪の数値
もうトリプル役満状態。
健康スロットならフリーズ演出がかかるレベル。
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🍖【思い当たる節しかない】
・昼はいつもカツ丼大盛り
・夜はビールと唐揚げとポテチのトライアングル
・在宅ワークの合間に動くのは、マウスと口だけ
「脂質？カロリー？知るかーい！」
っていうライフスタイルのツケが、ついに体に請求書を送ってきた。
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🏃【対策：E判定からの逆襲】
＼医者に言われた対策はこちら／
1. 週3回以上の有酸素運動
→ 「まず外に出てください」っていう医者の優しい目が逆に刺さる
2. 揚げ物控えて、野菜を増やす
→ 唐揚げ禁止令発動。冷蔵庫から追い出されたマヨネーズ。
3. 夜9時以降は食べない
→ 一番空腹のタイミングに飯テロドラマが流れる地獄
4. 毎日体重計に乗る習慣を
→ 毎日リアルガチャ。出てほしくない数字がズラリ。
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🧘【現在の取り組み】
・朝：白湯と納豆
・昼：玄米＆野菜中心
・夜：サバ缶と豆腐ステーキ
・毎日15分ウォーキングアプリで「1日10,000歩」
最初の3日は、胃も心も泣いてた。
でも1週間続けたら、なんか…調子が良い？
（あくまで“気のせい”の可能性高し）
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😂【まとめ：E判定、ある意味エンタメ】
健康診断E判定――それはアラフォーへの卒業証書かもしれない。
今こそ、脂肪の魔王軍に立ち向かうとき。
＼未来の健康な自分に会うために／
＼今日も唐揚げをグッと我慢する！／
