🔑 プライドを捨てるための5つのステップ
1. 【まず整理】「捨てるべきプライド」と「大切な自尊心」を分ける
捨てるべきプライド：負けたくない、謝りたくない、他人に弱みを見せたくない…など、他人と比べてできた「見栄」
大切なプライド：自分らしさや信念、信頼感、誇り
👉 捨てるのは「評価されたい」「よく見られたい」欲であって、「自分を大事にする気持ち」ではありません。
2. 【言葉にする】「今、自分はなぜムッとしたのか？」を考える
怒りや不満は、プライドが傷ついたサイン。
例：「なぜあの一言でイラッとした？ → 自分が下に見られた気がした → それって本当に大事？」
👉 自分の感情をメモや日記に書くと、冷静に見られるようになります。
3. 【あえて負けてみる】一度「謝ってみる」「譲ってみる」練習
意地を張らず、「すみません、教えてもらえますか？」と言うだけで、驚くほど心が軽くなることも。
人から笑われても「まぁいいか」と思えるようになると強くなれます。
4. 【失敗・弱さをネタにする】自分をちょっと笑い飛ばす
「やっちゃいました〜笑」と言える人は、実は器が大きい。
自虐ネタを言える人ほど、逆に人から信頼されます。
5. 【他人は意外と見てない】評価を気にするより、目の前の行動に集中
実は他人はあなたのプライドや行動にそんなに興味ないです。
「自分がどう思われるか」より「相手に何を与えられるか」を考えると楽になります。
🧘 最後にひとこと
プライドを「捨てる」ことは、自分を「下げる」ことではなく、「自由になる」ことです。