☆84.3kg（前日比-1.1kg）
あすけん点数 40
摂取カロリー2511
（間食）856
バドミントン 1813
朝ごはん
・ごはんと目玉焼きとウィンナー
・韓国のりとしゅうまい１コ
昼ごはん
夜ごはん
・野菜のコンソメスープ
・ごはんちょっといれて。
・コロッケ1個
間 食
・ポカリ1リットル
・ビターインゼリー
・のんあるカシス
・ミルフィールケーキ
・ハッピーターン
朝の体重84ｋｇ台。やったーやったー。
今週の木曜の病院まで、キープできるかな。がんばらないと。
今日は朝から試合でした。結果は2位。もっと強い人がたくさん出るかと思ったのに
ちょっと拍子抜け。 1番強い子は勝てないなーって思ってたので
順当に2位
2時には終わって、ぶらっと寄り道。葉山ステーション！！
ちょっと観光地ぽくなってた。ヨネックスのシャツ着てちょっと場違いだったかな。
三浦の春キャベツと、イートインのとこで、葉山牛のコロッケとロースカツを
買って帰ってきた
家に着いたのが6時ころで、3.4日ぶりにオットが起きてるうちに会えた(笑)
いつもすれ違いなので、私もオットもお互いに寝てる姿を見てる感じ。
まーでも、電話は毎日してるから、いいか。ラインもね。
オットは私が留守で元気がいいっていうので、そうですかーーって思って
バドしまくってるけど、怪我でもして帰ってきたらえらいこっちゃなので
そこだけ気を付けようかと思ってるよ。
ここ2か月で、周りにけが人続出
足首靭帯損傷、アキレス腱断裂手術。膝バキって言って手術とかね。
なんかちょっと痛いと思ったら、やめておくように私は怪我こわいので
いつも無理しないでいるよ。
夜、今日は時間があったので、作り置きしたので明日からまた平日は
楽できるよ
我ながら、タラの中華あんかけが美味しくできた。オイスターソースが
ポイントだったかも。
