83.9kg（前日比-0.9kg）
昨日、衝動買いで冷凍のおかずのセット買ってしまった。
14食入りで、初回限定で安いって。
なんだっけ？？？有名なところ。。。三ツ星ファームだ。
８／８に届くみたいなので、冷凍庫の整理しておかなくちゃ。
14食って結構、かさばるよね
1食３５０kcalくらいで、美味しそうなおかず。
それプラス白米食べて、６００くらいに抑えてみようかな。
マンジャロ打つより安いっしょ。
来週、3か月ぶりの病院だけど、あとちょい減らさないとね。
やっぱり打たないと減らないし、増えるよね？って言われたくない。
薬の力にたよらずに減らすんだもん。目標65ｋｇだけど、欲張らずに
ホントあと１０ｋｇ
あ、朝からラジオ体操しました。
しっかり伸ばして大きな動きで。じみーーーに汗かいた。
第二までやって6分くらいかな。
食事内容
☆朝ごはん
・ごはんとマーボーナス
☆昼ごはん
・おべんとうかってきた。（白身とからあげ）
☆夜ご飯
・ごはんとお刺身（まぐろと鯛と釜揚げしらす）
娘と半分こ。
☆間食
・アイスコーヒー
・かるじゃが
・黒豆せんべい5枚
