☆84.5kg（前日比+0.2kg）
あすけん点数 41
摂取カロリー 1703
（間食） 257
運動してない
朝ごはん
・コンソメスープにご飯入れた。
昼ごはん
・ごはん120ｇとカツ煮
・野菜のあんかけとかぼちゃサラダ
・おくらのおかか
夜ごはん
・50円引きでついつい買ってしまった
・お家で納豆ご飯
間 食
・アイスコーヒー
・じゃがりこ
昨日の朝から喉が痛くて、ホールズかったり、喉ぬーるスプレーしたり、
早寝したり、休息が大事だよね。でも微熱ぽく、体が重だるい。
今日ははやくねよーー。葛根湯、探したけどなくてロキソニンでのどの痛みを
取りたい。
コロナとかじゃないといいんだけど。 勘弁してくれ。
体重は84ｋｇ台キープ！がんばれわたし。
