☆86.1kg（前日比-0.7kg）
あすけん点数 30
摂取カロリー 2211
（間食）191
運動してない
朝ごはん
・昨日買ったのに、娘がたべないってさ。。。
私の朝ごはんになりました。
昼ごはん
・会社のお弁当（メインはミックスフライ）
エビとイカ。春雨サラダ・切り干し大根
夜ごはん
・ごはん
・ぶりと赤エビの刺身
・こふき芋ともやしのキムチ
（刺身安くて買って帰るーー）
間 食
・ハッピーターン
体重減ったけど、病院はキャンセル 来週に延期しました。
あと１ｋｇ。1週間で84ｋｇいくぞ。
粛々と淡々と。やらかしない。ラーメンいかない。
お昼休みお父さんと電話
げんきかなーーー。
おかーさんが木曜日ボーリングでいなくて、いない間のびのびしてる（笑）
20分くらい話したけど、元気そうで何より。
元々、肺とかタバコとかで、肺活量がないのに、ここにきて悪くなってるみたい。
気管支を広げるパッチを貼ってるって言ってたけど、よくなればいいな。
まだ78歳で、あと10年くらいは元気で長生きしてほしいけど、本人は弱気で
あと2.3年でいいやって言って、焦るように旅行とかしてるよ。
5月に日本1周船の旅。うらやましい
貯金をなるべく使いたくないとかいいながら、節約もせずバンバンお金使ってて
仕事辞めて、10年で貯金1千万使ったっていうけど、そりゃ使いすぎだろうよ？
年金もらって、その中でやりくりすればいいのに。
今更せこせこしたくないって言ってたな。
仕事終わりにコストコ
買いたかったのは、コンタクト液。
ついでに、しゃけとたまご買いました。
