☆体重はかり忘れ☆
あすけん点数 40
摂取カロリー 2122
（間食） 386
バドミントン584
朝ごはん
・クリームたっぷり生どら（イチゴ）
なにこれーーー。うんま
・スムージーグリーンアップル
昼ごはん
・ごはんと牛カルビ焼き
・おくらのおかか和え
・シャケ・鶏むねボイル
夜ごはん
中落ちカルビごはん。
時間がなくてやっつけ丼。
・納豆と卵
間 食
・ハッピーターン
・アイスコーヒー
・アミジャガミニパック
・ポカリ500
早番の娘を見送って、6時から二度寝。バタバタしてたら、朝の体重はかり忘れた。
どうせ減ってないからいいかという、気持ちもあったけど。
今週は娘が早番で辛かった。冬は終わったので、朝の車の送りはなくなったけど
今度は梅雨がきて、雨の日が送りになるので、娘はニヤニヤしていた。
二度寝でも、1時間くらいすーーーと深い眠りにいけるようになって
でも二度寝すると、寝すぎてバッタバタで自己嫌悪。
6時から起きて、朝活とかもいいかもしれないよね。
朝のウォーキングとかさーーー。やる気がでるかねぇ。
夜バドミントンしてきた。あんまり気乗りしなかったけど
とりあえず動くかねー。
そしたらいつもこないミックスのパートナーがいきなりきてびっくり。
言わずに来ちゃったって言ってた。
3回組んで練習できたけど、若者相手に玉砕されて、シュンとしてて元気なくて、
ちょっとイライラ。
いつもそうだよ。
若くてうまいんだから、やられて当然なのに、元気なくなって、落ち込む人。
こっちまで暗くなる。。。
なよなよ男子は勘弁してください。今度はっきり言おう。
