☆86.0kg（前日比+0.1kg）
そろそろ外食したいと思い
行ってしまった
朝ごはん
・ごはん100ｇ・まぐろ100ｇ
まぐろ食べ過ぎか
昼ご飯
・会社のお弁当（ユーリンチーに惹かれて）・じゃがいも
・切り干し大根・ほうれん草・みかん
夜ごはん
娘とサイゼ。
（イカスミパスタ・グラタン・ハンバーグ・小エビのカクテル）
間 食
・ラスク1枚
・カフェオレ
★摂取カロリー1683
内臓脂肪燃やそうと思って、朝からチョコザップ行ったよ。
娘送って6：20分ついたけど、もう2人走ってた。
朝活ですね。私の後にもう一人きて、一人帰って、また一人きて、
帰って。。。私が帰るころは、2人だけ。
筋トレとウォーキングして帰った。 朝から200kcalの消費は頑張ったよ。
家に7：30に帰って、温かいお風呂に浸かって、遅刻しそうになりまし
仕事終わりに、娘と待ち合わせして、買い物ついでに、夜ご飯もたべた。
なんだかんだ、10日は我慢してたからね。病院おわるまでーーって
気持ちもあったし
クリスマスも近いのに、そこまで我慢しきれず。。。
サイゼは安いので、娘と行くと、あれもこれも頼んで、シェアして
食べるよ。メイン3品も頼んでしまった。
スープと小エビのカクテル（新商品） 美味しかったです。
家に帰ったら、テレビでホームアローンやってたね。
毎年やってるけど、毎年ちょろっとみちゃう（笑）
安定のケビンとママと泥棒さん。
いつも、痛々しくみちゃうのが、裸足でガラス踏んじゃうとこと、
顔にアイロンがジューーってなっちゃうとこ
頭に火がぼーーってなるとこも。 全部か（笑）
