☆88.6kg（前日比+1.8kg）
クリスマス太り
やっべっしょ。
朝ごはん
・ブルガリヤヨーグルト
昼ご飯
・ごはん150ｇとしゃけ。 ほうれん草おひたし
・かぼちゃ煮・エビカツ（冷食）
・サラダとスープジャーでみそ汁
夜ごはん
・しらすごはんと生卵
・足りなかったので、天ぷらそば（カップ麺）
間 食
・ネスカフェ
★摂取カロリー1762
朝から、二度見したくらいの体重だったので、ショックデカすぎて
落ち込み中。
なにがそんなに？むくみもあると思うけど・・・トイレも少ないし。
とりあえず、31日までに、85ｋｇ台か、、、あわよくば84ｋｇ台で
終わらせたい願望です。
今日から金曜まで、バドミントンが続くので、しっかり戻す予定。
仕事も、年越しまで持ち込みたくないのもあるから、急ピッチで仕上げ中。
木曜が仕事納めです。
年賀状も仕事中にやりました（笑） こそこそと。ばれないように。
印刷まで。絶対にばれてるかな。
バドミントンも夜行ってきて、今年もお世話になりましたって挨拶したよ。
年内、いつまでバドミントンやってますか？？って聞くと、
大みそかまでやってるよーーとか、年始は3日から打ち始めとかいうひととか。
やってる人は、やってるよね。すげーーです。
