☆88.3kg(前日比+0.9ｋｇ）
昨日色々やらかした。ふえるよねー。
朝ごはん
・ごはんとこてっちゃん焼き
（玉ねぎとし炒めいれて、炒めた）
昼ご飯
・会社のお弁当。
まさか、写真撮り忘れた。撮ったつもりでいた。
（エビフライとコロッケと、チンジャオロース）
夜ごはん
・安定のコンビニ食。ラーメン食べたきゃこの量で我慢（311ｋcal)
車で食べてバドミントンへ直行。
間 食
・アイスコーヒー
4日ぶりのバドミントン。動けるかなー？って思ってたけど、できた。
暑いのだけ、いや。でも昼間よりは、風もあるし、気温も下がってよかった。
強い人たちと練習でるのはいいけど、足を引っ張らないようにしたい。
で、いつも負けちゃう15下の若い女子には、今度は勝ちたいって思うし、
やっぱりすげーなって思う。
でも、15下なら負けて当然とも思うけど、負けたくなーい。
今日は、もうはじめっから、リビングで寝に入ったよ。
夜中起きて、仕事に行くオットには、「踏まないでね」って言っといた（笑）
でも、オットが起きる時間に、まだ私も起きていたけど（0時過ぎ）
朝まで、ぐっすり寝れました。かゆいこともなく、暑くもなく。
なんかめっちゃ久しぶりに熟睡できた
サイコーです。
