☆86.6kg(前日比-0.7kg）
とっとと85kg台へ。おねがいします。
朝ごはん
・カレーたべた。（夜用に作った）
昼ご飯
・ごはんとシャケ
・オクラと山芋・きゅうり
・竹の子と鶏肉の煮物
夜ごはん
・コンビニ飯。お蕎麦。
おにぎり。合わせて500カロリーくらい。
間 食
・アイスコーヒー
・ドライマンゴー
ヨガ行った
かれこれ、5回目くらいかな？ まだ気持ちよさには辿り着けずに、体硬いっす。
呼吸だけ、なんとなく腹式呼吸を意識して。汗ポタポタ出ました。
ヨガでもソフトとハードなのある？？私が言ってるのはちょっとハードな
気がするんですけど？
クランチの状態で、片手ついて、片足上げて、もう片手は上！！
めっちゃグラグラするし、きつい。
でもさ、常連の人たち。。。多分60近いひとたちばかり。
みんな、気持ちよさそうにやってるんだよね。私はかなり年下だよ。
常連さんのように、私も気持ちよくなる日がくるのかな？
コナミやめて、オンラインヨガでも続けてみようかと。
ちょっとだけはまりつつある。
