☆86.4kg(前日比+1.0kg）
うーーん。そんなに増えるんか？
まじかーって思った朝。
朝ごはん
・ごはん100ｇ・豚バラ角煮1切れ
昼ご飯
・ごはん100ｇ・三ツ星ファームのおかず。
・刺身こんにゃく・ゆずみそ。角煮とナスの煮物
夜ごはん
・ごはんと餃子とニラレバ。
間 食
・業スーでお菓子買ったら、すぐたべたくなっちゃった。
帰りの車で、ボリボリ。。。夕方のお腹空いてる時間やばい。
体がだるいです・・・
試合に翌日の、ここちよい痛み
頑張った証拠です。
どうせ月曜日だし、仕事ものんびりしちゃおってモードでした。
今日は何にもしないぞーーって思って、1日すごした。
だから、食べ過ぎないように頑張んなきゃって思ったんだけど、夕方から
お菓子のスイッチはいちゃって、結局胃もたれ。
お風呂入るころには、ずーーーんとだるさマックス。胃疲れ？
眠気と疲れでもう、むりやーー。
寝れなくても、ベッドでゴロゴロしてました。
結局寝たのは11時半。スマップの過去の色々なYouTubeみて
泣いてたよ。寝てるのに鼻が詰まって、最悪。息苦しい。
