☆84.9kg（前日比±0）
休み明けで金曜ってなんか嬉しい
また休みがやってくるなんて。
朝ごはん
・ちゃんとスムージーのんだよ。
牛乳切らしてたので、朝わざわざコンビニで買った。
昼ご飯
・会社のお弁当（メインはイカフライ）
ナス炒めと春雨と野菜炒め
野菜たっぷりで美味しい。
ご飯つけて、カロリー650くらいかな。
夜ごはん
・娘とくら寿司。お腹空きすぎて、
バクバク！！2人で3000円超え。
娘が給料日で、お金払ってくれた
間 食
・ビスコちいさいパックのやつ１つ
・ファミマのコーヒー
・プリングルス！！これカロリーやばい。
なんかだるいなぁ。
夕方近くなって、体が重ーくなってきた。なんか疲れがたまってるのかも。
そりゃそうか。 明日はそして試合。めっちゃピークです。
娘と夜はスパに行く約束！疲れを取ろうって。
仕事終わりに合流！
サウナ2回。いろんなお風呂。１時間たっぷり入って、帰ってきたよ！
もう、寝るだけ
お風呂上がりにこの、氷点下コーラを飲むのが
楽しみ。2人で半分こ。
しゃりしゃりにフローズンコーラ。
☆今週頑張ること！！（達成できたら◎）
・ジム行く
・平日朝ごはんは置き換えスムージー 
・1日の総摂取カロリー1500以内に納める
無理無理。今日は2000超え！
・間食100以内に納める
わわわわ。無理です。
・お水1日2リットル飲めるようにする
頑張ったけど1.5止まり。
・アップルウォッチのアクティビティリングを完成させる。
