☆85.0kg(前日比−1.4kg）
やっぱり、昨日の体重おかしかったのかな？
朝ごはん
・セブンの天ぷらそば（クーポンあったので、昨日の夜買ってみた）
ホントはお昼に持っていこうと思ったけど、朝食べたくなっちゃった
昼ご飯
・ごはん100ｇと明太子
・厚揚げの煮物とジャーマンポテト
・エビチリとアスパラベーコン
作り置きしてると楽です
夜ごはん
・娘とくら寿司。なんか久々に来たけど、
ネタの乗せ方とか、ノリの巻き方とか、
めっちゃ雑だった。
間 食
・そら豆のスナック
・チーズのスナック
運 動
・踏み台２５分したよ。
1ヵ月終えて。
12月末からお正月に明けて、1ｋｇ増。。その後食欲が止まらずに
一時期87.1ｋｇまで上昇したけど、徐々に84ｋｇ台まで下がってきたけど、
83ｋｇ台には戻ることなく・・・・終了。
昨日から、ちょっとだけど、夜のおうちトレを始めたので、
ちょっとづつ減ってくれることを信じて。
気持ちを入れなおしてます
動き始めたぞ。始動中。たけまりさんのYouTubeでいいの探し中です。
