☆85.3kg(前日比−0.4kg）
夜動いてないのに減るのが嬉しい。
さ、週の後半は動きます。
朝ごはん
・カレーライス（ごはん100ｇ）
昼ご飯
・中華丼（ごはん90ｇ）明太子入り卵焼き
・オクラのお浸し・ハッシュドポテト
・オニオングラタン
夜ごはん
・カレーライス。うんま！！
間 食
・温かいお茶（ティーバックでちゃぷちゃぷ）
・スコーン。
今日はたくさん寝れました。
5時半起きだったんだけど、朝まで一度も起きずに、睡眠ログみたら
6時間寝れてて、これなら二度寝しなくても平気って思って、
子供を送ってから、起きてました
睡眠大事ね。同じ時間にねて、起きる時間が一緒でも、4時間半のときも
あるよ。眠りが浅かったりすると、睡眠にカウントしてくれない。
夜は、4日ぶりのバドミントン！！
寒かったけど昨日よりはやる気アップ。いい汗かいてきた。
明日は体重減ってるかな
今日も、まだまだ食事を作る気がおきない。やばいよね。
なんとかモチベーションあげたいところ。
気づけば1月も終わりだよ。信じられないんです。
なにをしてた？？この1月は。ダイエットどうだよ。。。
