体重測定なし。
朝、体重計に乗らず
なんか増えてるかなーって思ってさ。
昨日の夜、ラーメンが重くて、胃もたれしてるし、水分ガブガブのんで
めっちゃむくんでるし、、、なんか今朝は数字を見たくなくて、やめました。
ま、そんな日もあるよね。
お月様4日目。体の方はよくなってきたよ。ほぼ通常モード。
16時間ダイエットも、変わらずやってます。
1食目は12時で、夜8時で終了。8時間内で間食と夕食をたべてます。
朝起きて、お昼までの4時間の空腹もだいぶ慣れてきたよ。
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朝食なし
昼食12：00
・会社のお弁当の日。
メインはデミグラハンバーグ・サーモンフライ・春雨サラダ
里芋の煮物・インゲンのソテー
全部美味しかった。お腹いっぱい。今日の1食目。
間食
・ハッピーターン
・マクロビクッキー
夕食
・ご飯でチャーハン。
・冷凍のグラタン半分。
・豚たんネギ塩。
冷蔵庫の整理？！支離滅裂なごはん
スポ活なし。
