今日の体重８３.７ｋｇ
前日比−０.５
お腹痛すぎて、また気が遠くなりそうな夜です。
昼間は大丈夫だったのに、薬飲んで早く寝ます。
昼はスポ活してきて、買い物してかえって。
夕方から韓流ドラマみてーー。とっととお風呂入って。ローストビーフ作って
明日はカレー作ります。
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朝食930
・ごはん
・納豆
・さつま揚げ
・カジキの粕漬け
シンプル朝ごはん。白米が美味しいです。
昼食
・焼き鳥5本。（皮・レバー・軟骨・ぼんぼち）
・唐揚げ2個。
間食 15：00
・パイ2個。牛乳１杯
あっためたら、ちょー美味しい。
１個は娘用。
夕食
・タコの唐揚げ
写真使いまわし（笑）
スポ活１１-14時
