今日の体重８３．７ｋｇ
前日比－０．１ｋｇ
ちびちびと。。83台キープ！
増えるよりちびちびでも減ってくれてる方が、全然いい
夕方から、スポ活。
今日は意外と汗かけずで、明日はどうかな？
不完全燃焼だぁ。
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朝食10時。
みそラーメン．野菜もりもり炒めて乗せた。
日清の袋麺。初めて買ったよ。
麺が硬くて、めっちゃ美味しかった。
5食入りじゃなくて、3食入り。ちょっと割高。でも美味しい
昼食14時。
・かき揚げ（おうちで揚げ物・玉ねぎと人参とサツマイモ）
・おにぎり。
・ナナチキ＠セブン
間食
・おせんべい。
・ハッピーターン
夕食
・ごはん
・オイキムチ
・サバの塩焼き。
コストコで買ったサバの塩焼き。。。大量入りの10尾くらいのやつ。
美味しくて食べてるけど、1か月はさすがにあきる。
あすけん
・カロリー摂取
・点数
・糖質量
スポ活17-20
