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最近の傾向…
ふくはらぎが“カチカチ”
の方が多くいらっしゃいます
ご存知の通り『ふくらはぎ』は、『第二の心臓
』と云われ
足先に下りた血液などを心臓に戻す、ポンプの役割をしています
冷えや疲労で『ふくらはぎ』が硬く緊張してしまうと…
収縮性が悪くなり…
冷えや疲労を更に蓄積させる原因になります
・湯ぶねに浸かって全身を温めて“ほ～っ”としてみる
・入浴後、足の指と手の指を組ませて、足首を外と内に回してみる
・バスタオルを足の指でたぐり寄せるなど…
軽い運動を取り入れてみるといいですね
気・血・水・リンパの流れを整え、身体を温めるばれり～ばの気効療法の体験もお勧めです
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