先日の滋賀のホームリンパ二級講座。
受講生様のケアの作品？です。
赤みのある足が
色も綺麗になり、
すっきりしていますね。
足の甲を見ると
リンパの流れが良いか悪いか
ある程度の判断ができます。
見た目にむくみ、
靴下の跡などがあれば
リンパ液の流れが悪いということです。
足の甲は、かまぼこに近いですか？
鶏ガラに近い方がむくんでいないわけですね。
色は赤、紫色、黄色っぽいのは
疲れが溜まっていたり、
血が汚れているかも。
ジェルをつけて、
足の甲や足指の筋肉をよくほぐして、
足首側に流しましょう。
愛用品のジェル
なお、くるぶしの周りも老廃物が溜まりやすいですので、
そのあたりもほぐしましょう。
では後ほど✨
一般社団法人日本リンパ協会 代表理事 池田ことみでした。
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日本リンパ協会 代表理事 リンパ講師 池田ことみでした。
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