今日は葉山マリーナに行って



ランチして、







クルーザーに乗りました^_^




海が大好きで❤️





海って、飽きないで、
ずっと見ていられます。





江ノ島を見て、




初めは、日焼けに気をつけて船内にいても、


やっぱりお外で海を見た方が最高!



そして、服がびしょ濡れ😥


お天気が良かったので

すぐ乾きました♪






その後は、鎌倉の海を見て

江ノ電で帰ってきました。





気功の先生から教わったのですが、
エネルギーが若い人は海を求めて、
落ち着いたエネルギーの人は
山を求めるのだそう。


私の場合は、
海に行って充電すると
エネルギーが湧いてくる気がします。


では後ほど💓



 

 

 

 
 
 
 
 
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講師に見せたら、買うことを検討していたくらい充実した内容です「ラブラブ
 
 
本当にわかりやすくて、
可愛くできていますラブラブ
 
 
流石ユーキャンですねドキドキ
 

また後ほどラブラブ

 

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日本リンパ協会 代表理事 リンパ講師 池田ことみでした。

 

 

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2021年現在、

手は消毒や殺菌、滅菌をすることが当たり前!

っていうことになっていますが、

 

 

実は、手の洗いすぎや消毒のしすぎは

かえって逆効果になる可能性があります!!

 

 

 

過度な手洗いや消毒は、

皮膚の常在菌(身体の内側と外側に存在する細菌や微生物の総称)

にとっては大きなダメージになります。

 

実は、人の身体は

中も外も微生物だらけです。

 

例えば、

腸内細菌は大量に(約100兆個!)存在していることは、

ご存知の方が多いことと思います。

 

 

 

この腸内細菌のバ ランスが崩れると、

腐敗物質や発がん物質が発生したり、

腸の病気になることもあるようです。

 

 

 

それらの微生物が免疫力を高める上で大切なので、

滅菌、除菌のしすぎは、

自分自身のバリア機能を下げてしまいますねガーン

 

 

つまり、免疫力を高めることや感染予防の観点からみると、

過度な手洗いや消毒はリスキー!
 

軽い感染症に対して

免疫力、抵抗力がなくなるので注意してください。

 

 

表参道の高級ブティックなどは、

どこも入店時にその都度除菌スプレーをしないと入れないので、

過度になりすぎて、結果、私は入らなくなりました。

 

過ぎたるは及ばざるが如し

ということですね。

 

また後ほどラブラブ

 

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昨日書いたお話の補足です。

 

 

 

野菜や果物などのの中には、紫外線の吸収力をアップさせて、

肌の色素沈着を引き起こす物質を含むものがあると知られています。

 

 

アロマを習った方ならおなじみ、

この働きをを光毒性といいます。

 

 

 

アロマで使うオレンジやグレープフルーツ、

ベルガモッドなど柑橘系は、

昼間使用するとお肌がシミになりやすいから

日中の使用は控えることはアロマ界では常識ですね。

(アロマは天然の本物のみで、人工のものはOKです。)

 

 

 

 

“ソラレン”という成分に注目が集まっていて、

ソラレンは酸味のある食材に多く含まれています。

 

特に、柑橘類です。

 

みかん、オレンジやグレープフルーツ、レモン、柚子、シークワーサーなど

私の好きな物ばかりぐすん

 

 

サイトによって、ソラレンは科学的根拠がないから嘘だという説もあります。

 

 

午前中、柑橘類をやめた方がよいのは嘘?
ソラレンは都市伝説?。

 

ネットを見ると、

ソラレン論争になっているようです。

 

「むしろ、科学的な根拠がないので、

積極的に摂った方がよい!」と書いてあるサイトも。。。。

 

ただ、科学的な根拠がない=嘘

とは必ずしも言えないと思っています。

 

 

 

実際に、

毎朝オレンジジュースを飲んでお散歩されている方がシミだらけだった。

ということを生徒さんから聞いたことがあります。

 

 

外国で、ライムを大量に食べた子供たちが

プールに入って、救急車で運ばれたというのをテレビで見たこともあります。
(食べただけではなく、皮膚にも塗っていたからひどいことになった。)

 

 

 

実際に、ソラレンは、柑橘類には微量含まれているのは本当なので、

大事をとって私はなるべく夕方以降に頂いています。

 



リゾートホテルなどで、

朝食に豊富にフルーツが出てきますが、

私はなるべく柑橘類のみ控えめにしています。

 

マイルールとしては、

夕方からオッケーにしています。

 

 

 

 そのかわり、

天然のビタミンCを摂取しています。

 

ちなみに

天然のビタミン剤は、

数え方が100錠ではなく、

100粒と記載されています。

 

 

 

色々な節がありますが、

女性のお肌はとってもデリケート。

 

いつまでも大切にしたいですね恋の矢

 

 

 

いくつになってもあきらめない貴女を応援しますドキドキ

 

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ズームでお会いしましょうアップ

 

 

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月一くらいで行いますので、今後は

メルマガにご登録していただけましたら、

お知らせします恋の矢

 

では、のちほどドキドキ

 

 

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