リンパケアで-7歳若返り!アンチエイジングの秘密!

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リンパマッサージで7歳若返りましょう!アンチエイジングの秘密を公開します!一般社団法人日本リンパ協会代表理事 池田ことみ公式ブログ 

ラブラブ1965年生まれ 54歳ラブラブ

一般社団法人日本リンパ協会代表理事
池田ことみ


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自粛しているといろいろな物が出てきます💦

こちらの写真が大量に出てきました。



かなり前に、光文社ハーズの賀来千香子さんに変身企画。
誌面でショートカットになりました。



 この当時、ハーズのミューズが、萬田久子さんから賀来千香子さんなったばかりだったので、その記念だったと思います✨

 
切手くらいの大きさに掲載されると聞いていましたが、かなり大きく取り上げられてびっくりしたものです。
 
ショートの方が評判が良いのですが、私はショートはあまり得意ではないなぁ。

持っている服も合わなくなるんですよね。



ヘアメイクは恵比寿のヴァンカウンシルの川北さんです。
さすが、光文社様指定の美容室💓上手ですよね✨

 

ごきげんよう。

 

一般社団法人日本リンパ協会の池田ことみです。

 

インスタ

↑やっていますドキドキ

 

あまり知られていないみたいですが、

全身を流れるリンパ液は、リンパ管というチューブに入って流れています。

リンパ管は身体中に存在していますが、皮膚のすぐ数ミリ下にあるのは「浅層リンパ」、身体の深部にあるのは「深層リンパ」と呼ばれます。

 

深いリンパと浅いリンパが存在することも、あまり知られていないようです。

 

↑実際は白っぽい透明な液体です。

 

マメみたいなものは、リンパ節といって、フィルター機能が要所要所についていて、身体を守ってくれています。

 

そして、リンパ液は血液と違って、心臓のような大きなポンプ機能がついていないという特徴があります。

 

では、どうやって流れていると思いますか?

 

 

実は、リンパ管の中にも小さなポンプもありますが、それ以外に

、骨格筋の運動や、呼吸、腸の蠕動運動、動脈の拍動、

外部圧(リンパケア)などがあります。

 

 

リンパの流れが悪いと、免疫力が弱まるので、病気になりやすい

ということが知られてきています。

 

 

 

そう、マスクや手洗などの予防だけでは不十分ですね。

おうちにこもっていると、運動不足になって

筋肉を動かさなくなるので、おうちではなるべくリンパケアをおこなうと

よいですね。

 

それと、深いリンパの流れを良くする運動も必要ですね。

 

運動だったらリンパ的に何でもよいかというと、実はそうではなくて、

ハードなものは交感神経が優位になるのと、筋肉が緊張するので

お勧めできません。

 

 

できれば、間接や筋肉をゆるめる体操が向いています。

 

下半身は、ゆるめるだけではなく、筋力を同時につけるような体操が

カギです。

 

体力をあまりつかわないので簡単なようで、意外と力を抜くのが

難しいと言われますが、とってもきもちがよくなりますドキドキ

 

 

それだけでは漠然としてよくわからないという方のために、

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お篭り生活で整理整頓していたら、若い頃の写を真発見しました。

 

当時の写真は日付入りで、どうやら1994年になっていますね。

 

 

 


 
ヤングジャンプのカメラマンさんにお写真を撮っていただいた時のものです。

 

 

 

日付いりということは、普通のカメラで撮ってあるので、私が持参したカメラなのかもしれません。よく覚えていないのですが。
 
撮影現場のショットなのですが、今はこういうレフ板は使わないですよね!笑

 


 
振り返ってみると、20代の頃はいろいろな仕事をしてきました。

 

若さゆえの未熟さもありますが、自営業が長かったので、どんなに頑張ってもうまくいかないことがたくさんありました。

 
でもその経験は無駄になっていなくて、全て今の自分に繋がっています。

 


本当にたくさん失敗して、たくさん勉強しました。
 
昔の写真を見ると、無駄な努力や経験はないんだなって実感します。

 

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日本リンパ協会 代表理事 リンパ講師 池田ことみでした。

 

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