目がしょぼしょぼする、
物がかすんで見えるようになった、
スマホの使いすぎで、目が疲れる、
それらは視神経や頭の筋肉疲労も
もちろんありますが、
肝臓や腎臓の機能低下も考えられます。
東洋医学的にも西洋医学的にも、
いずれにしても
意見が一致しています。
対策としては、
よく眠る、目を酷使しすぎない。
夜更かしNG。
揺れているところでのスマホ、読書はNGです、
リンパケア的には、
①頭の筋肉をよくほぐして、
頭頂部から首まで優しく流す。
②眉毛をカギの指でほぐす。
③両手で擦って手を温めてから
目を温める。
④背中の中央から下にかけて
筋肉をほぐして、
鼠蹊部までリンパ流しをする
私は先程まで機内にいました。↑
富士山が今日も綺麗💕
なるべく目を酷使しないように、
目を瞑ってハンドケアをしておりました。
到着が近づいてきてから
窓の外を眺めます。
そうそう、
目の不調の場合のハンドケアは
中指の第一関節から上。
そこを特に念入りにほぐしました。
その部位は、
頭や顔に関係していると
考えられています。
では後ほど✨
一般社団法人日本リンパ協会 代表理事 池田ことみでした。
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日本リンパ協会 代表理事 リンパ講師 池田ことみでした。
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