金沢出張。
北國新聞カルチャー様で
ホームリンパ初級講座。
翌日は
ホームリンパ中級講座。
中級講座とわかりやすく書いてますが、
資格名称としては
ホームリンパスペシャリスト二級になります。
手と足のリンパケアで、
むくみスッキリ✨
赤い色の足は、
老廃物や毒素の流れが悪いかも。
筋肉をほぐしてから流すので、
むくみが取れて
色が白っぽくなる人が多いようです。
指もスッと真っ直ぐになりがちですね。
↓こちらの方も。
別人の足みたいですね😆
日本リンパ協会の
リンパケアの方法✨
①ジェルをつけて、
足裏や指、指の付け根、指の股など
よくほぐします。
②足裏の真ん中から甲に流します。
③ジェルをつけて
甲を開くようなイメージでほぐします。
③ジェルをつけて
足首、くるぶしをほぐしてから、
前にある骨のキワやふくらはぎなど
コリをほぐして膝裏のリンパ節に流します。
膝蓋骨、つまりおさらをよくほぐします。
いつまでも健脚でいることは大切ですね。
では後ほど✨
一般社団法人日本リンパ協会 代表理事 池田ことみでした。
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日本リンパ協会 代表理事 リンパ講師 池田ことみでした。
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