池田ことみです。
昨日はプロの
リンパセラピストになる講座でした。
資格名称はリンパスペシャリスト®︎です。
背中のリンパケアの実習を行いました。
背中の筋肉ほぐし
➕
リンパ流しをすることで、
姿勢が整い呼吸が楽になります。
ご年配の方で、腰がほぼ直角に曲がった方でも、
施術後は姿勢がよくなるようです。
骨折の方は例外として、
年齢的に猫背の方は
骨が曲がっているのではなく、筋肉が曲げているだけ。
なので、背中の施術だけでも
シャンとする方は多いです。
喘息の方にもおすすめです。
喘息の方は、背中以外に胸のケアも必須です。
ただし、メンタルケアも必要です。
バストアップ効果
女性の方は、
胸のお肉が背中に逃げているのを
元の位置に戻してあげるので
バストアップされる方も多いようです。
ウエストもシェイプされやすくなります。
内臓を整える
背骨の近くのケアをすることで
近くの内臓とリンクしているので、
内臓の調子も整うといわれています。
内臓は直接ケアできないので、
その代わり、
背中の筋肉にアプローチすることはお勧めです。
ケアの方法
背中の筋肉を先ずは緩めます。
①タオルの上から
軽くさすり、
胸椎と腰椎から5センチずつ
開いた箇所を押圧します。
③オイルを塗布し、
ジェルで肩甲骨の内側のコリをほぐします。
④背骨の近くのコリをほぐします。
⑤最後にリンパ節などに流します。
肩甲骨から上は、肩を通って鎖骨の方に。
胸の裏側は、真ん中から胸に。
これはリンパ節ではなく、
背肉を胸に戻すために行います。
ウエストは内側に。
からもリンパ節に流すのではなく、
ウエストシェイプ効果を狙います。
おへそから上は脇の下にある
腋窩リンパ節に流します。
おへそから下は、
鼠径部にある
鼠径リンパ節に流します。
流す時は、優しくゆっくりと行います。
押圧と筋肉ほぐしがうまくいくと、
背中の凸凹が解消されやすいです。
身体も薄くなります。
画像だと、
背中の凸凹が解消されたのが
わかりにくいのですが、
ウエストのラインが綺麗になったのは
確認できますね。
では、後ほど
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日本リンパ協会 代表理事 リンパ講師 池田ことみでした。
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