先日は
仙台でホームリンパケア2級講座。
受講生の方は、ペアを組んでいる方の手足のリンパケア実践を行います✨
被験者の気になる側の足のリンパケア画像。
足の甲は、
骨や血管が浮いているのが理想。
つるんとしているのは、
むくんでいる証拠。
まずは足の先端からくるぶしまで施術。
リンパケアを行った方の足は
むくみがとれてスッキリ♪
足指もスッと伸びてきます♪
帰りは靴が緩くなる方が多い♪
足の指の間もよくケアしてみよう♪
可能ならクッション性のあるジェルで
ケアするのがやりやすくて効果的なのでおすすめ✨
足指をケアして
足裏をよく解して、甲側に流します。
指の付け根は溜まってますから、
ケアすると痛い人が多い。
ジェルをつけて、甲を開いたり、
骨に沿って行ったり来たりのケア。
くるぶしを解して左右差を見てみましょう♪
うまくできたら、
ケアした方の足は若返っているはず♪
あなたのリンパの流れチエック
今なら
