日本リンパ協会 代表理事
リンパ講師 リンパスペシャリスト
池田ことみです
リンパマッサージの注意点
①食後すぐにリンパケアをする
マッサージ関係全般に言えますが、
食後すぐにはNGなのは有名かもそれません。
理由は消化不良を起こしやすくなる方です。
食後1時間は空けましょう。
②濡れた髪のままマッサージする
頭のマッサージは美顔には欠かせません。
ただし、濡れ髪でマッサージをすると
キューティクルが剥がれる可能性があるので注意。
髪は乾いてから
ベッドケアを行いましょう。
ベッドケアも、
こするような方法ではなく、
筋肉を掴んでほぐす
という事を意識して行うとうまくいきます。
強く、というより深く！
というイメージを持つと
うまくいってリフトアップできます。
熱心におこなうと、白髪が減る人も続出
③まぶたをマッサージする
若いうちはまぶたは重くてなんとかしたい、
という方もいらっしゃると思います。
しかし、
歳とともにまぶたは痩せてきます
まぶたには脂肪が少ないので、
ケアを行うと、
ますます脂肪がなくなって
老けて見える可能性があります。
また、こすりすぎてしまうと
まぶたがたるむリスクがあります。
まぶたがたるむと、目の下もたるみ、
ますます老け顔に
目の周りの眼輪筋は、
あまり強くなにので、
目をぱっちりしたければ、前頭筋が大事。
眼輪筋をどうにかしようとしないで、
おでこの筋肉である前頭筋をほぐすことがお勧め。
といっても、おでこの肌も薄いので、
ぐいぐいいかないように。
髪の生え際あたりが安全です。
ケアしていない方は痛いはず。
④顔に何もつけずにマッサージする
リンパケアに限らず、
普通のマッサージや
リファのような器具を使った
マッサージでも、
何もつけずに行うのはやめましょう。
顔の肌はすごくデリケート。
女子の皆さんのお顔のお肌は
しゃぶしゃぶの薄ーいお肉くらいと思ってください。
強くこするのはNG。
また、何もつけずにケアを行うのはNGです。
クッション性のあるジェルがおすすめです
大切なお肌に塗るものだから、
安いものではなく、
安全で美容効果があるものがよいですね。
リンパケア用のジェルは
いろいろ探し回って、
なかなかピンとくる物に出会わなかったので、
私は自分でお気に入りのジェルを作ってしまいました。
美容液もたっぷり入れて、
↓果物トケイソウエキスは特にたっぷりと
さらに、お水にも拘りました
今は、オイルも開発中です。
6月くらいには発表できそうです。
では後程
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