先日は
飛行機で出張しておりました🛫
空港ではいつものルーティン。
羽田空港のパワーラウンジで
飛行機を見ながら、
コーヒーとお水タイム。
乾燥した機内では、
体の水分が失われて
血液が濃縮しやすい💦
と言われています。
なので、
私は乗る前に
意識して水分を摂るように
しています。
トイレが近くなるのは嫌ですが、
仕方ないですね😥
機内の過ごし方
機内のみならず、
乗り物では出来るだけ
パソコン、スマホ、読書など
はしないようにしています。
揺れているところでは、
ピントを合わせるので、
目に負担がかかります。
機内のラジオを聴いて、
ハンドマッサージを行います。
私はよくANAを利用しますが、
寺内やすふみさんの
70年代80年代の懐かしい曲、
ANAスカイなんとか、
という番組をいつも聴いています。
それでも機内は暇になるので
手のひらをほぐします。
手のひらを押圧したり
ほぐしたりすると、
硬いところや痛いところがあるので、その辺りを重点的にほぐします。
同じ部位でも、
角度が違うと痛い場合とそうでない場合があるので面白いですね。
基本的に痛く感じるところは、
筋肉が硬いということですが、
反射している部位の不調の場合があります。
特に母指球の近くの小山のふもとは、
腰と関係があるので、
よくほぐしています。
引っ越しの後は、
腰痛はなかったものの、
腰の反射区が
ものすごく痛みを感じたものでした。
ストレスがある方、
頭脳労働の方も
手のひらほぐしはお勧めです。
では後ほど✨
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